Descubre nuestra app de entrenamiento y conviértela en tu mejor aliada
Durante muchos años, si querías ponerte en forma, perder grasa o ponerte fuerte no te quedaba otra que ir a un gimnasio.
Ahora, por suerte, tienes a tu alcance apps de entrenamiento con las que puedes conseguir tus objetivos disfrutando de mayor flexibilidad.
Entrenar con una buena aplicación de fitness es como tener un monitor personal en cualquier parte y a cualquier hora… porque lo puedes llevar en tu bolsillo y además no necesita descansar. 😄
Ventajas de hacer ejercicio en casa con una app de entrenamiento
Sabemos que a muchos fuertacos y fuertacas les encanta ir al gimnasio y entrenar allí.
Pero, ¿qué pasa si el gimnasio te queda lejos, tienes unos horarios imposibles o simplemente no te gusta?
Las apps para entrenar en casa cubren una demanda que hasta hace poco era difícil de resolver: cómo ponerte en forma desde casa, con un programa bien estructurado para tus objetivos y que encaje en tu estilo de vida.
Gracias a la tecnología, ahora tienes muchas opciones para hacer ejercicio por tu cuenta.
Cómo una app de ejercicios puede ayudarte a entrenar
Si has probado a entrenar por tu cuenta sin muchos resultados y el gimnasio no es para ti (por el motivo que sea), puede ser un buen momento de probar una app de entrenamiento:
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- Tú decides cuándo y dónde. Con las apps de entrenamiento no hay problemas de horarios ni de desplazamientos.
- Son fáciles de seguir. Las apps de fitness tienen en cuenta que vas a entrenar por tu cuenta y te lo ponen todo muuuyyy sencillo para seguir los programas y los ejercicios.
- Las apps de ejercicio en casa están diseñadas para entrenar sin equipamiento o con accesorios muy básicos, como mancuernas o gomas (que en muchos casos puedes sustituir). Así te quitas dos problemas: no necesitas invertir en mucho material y tampoco dedicar una habitación a montarte un gimnasio casero.
- Son perfectas para personas que están empezando, que vuelven a hacer deporte después de un tiempo o que se sienten un poco intimidadas por las clases en grupo. Cuando entrenas en tu casa no tienes que seguir el ritmo de nadie, solo centrarte en progresar.
- Te permiten probar nuevas disciplinas o combinar varios tipos de entrenamiento. Muchas apps de fitness tienen una gran variedad de ejercicios. Eso te permite dar una oportunidad a disciplinas que no has hecho nunca o crear tu propia rutina, mezclando lo que a ti más te gusta.
- Suelen ser más económicas que un gimnasio convencional. Además, muchas te permiten probar durante unos días para tener la seguridad de que es lo que estás buscando.
- Te ayudan a mantener la motivación por las nubes, porque se adaptan a tus objetivos y porque te permiten registrar tus progresos.
¿Qué diferencia nuestra app de entrenamiento de otras apps?
A estas alturas, ya entenderás por qué en Fuertafit+ tenemos nuestra propia app de entrenamiento, ¿no?
En la aplicación de Fuertafit+ hemos incluido todo lo que necesitas para tu transformación física:
- Programas de entrenamiento para distintos objetivos (adelgazar, mantenerte en forma o ganar músculo) con calendarios detallados que te guían día a día. Además de planes específicos de yoga, baile, HIIT, embarazadas…
- Consejos de nutrición adaptados, porque dar de comer bien a tus músculos es tan importante como entrenar.
- Una comunidad exclusiva para todos los fuertacos y fuertacas, retos, desafíos y sorpresas, para que ya no puedas decir eso de que “entrenar es aburrido”.
Además, las rutinas de Fuertafit+ están pensadas para personas de todos los niveles (incluso principiantes) y puedes hacerlas donde tú quieras: en casa, en el parque o el gimnasio.
Y como sabemos que no siempre tienes mucho tiempo para entrenar, tenemos rutinas desde 7 minutos. Así no tendrás excusas para dejar el entrenamiento aparcado.
¿Qué rutinas de entrenamiento incluye nuestra fitness app?
Es difícil que en Fuertafit+ no encuentres un programa o plan que se ajuste a lo que tú estás buscando:
- Programa para adelgazar.
- Programa para ganar músculo.
- Programa Siempre en forma.
- Plan específico de glúteos.
- Plan específico de abdominales.
- Plan específico para espalda y bíceps.
- Plan Fuertadance.
- Plan de yoga.
- Plan para embarazadas.
- Plan Desde Cero.
- Plan Musculacos.
- Plan Intensity.
- Plan Energy
- Plan Cardio-fuerza
- Plan Reacción
Y por si esto te parece poco, cada mes subimos nuevas rutinas.
Y además puedes cambiar de programa o plan siempre que quieras. Todos están incluidos en la app de Fuertafit+.
¿Para quién es nuestra app de fitness?
Ya has visto que en Fuertafit+ encuentras programas y planes para todos los gustos y objetivos.
Pero si todavía no tienes claro si Fuertafit+ es para ti, aquí tienes algunas pistas que te pueden ayudar a decidir:
- Te gustaría ponerte en forma y no sabes ni cómo empezar.
- Te has cansado de entrenar por tu cuenta y sientes que no avanzas por no tener una buena planificación.
- Te aburres o desmotivas por entrenar siempre igual o por no saber qué hacer cada día.
- Ya has conseguido el cuerpo que quieres, pero te gustaría probar nuevos desafíos o introducir más variedad.
- Necesitas un entrenamiento que se ajuste a tu estilo de vida y a tus horarios.
Pero, ¿funcionan realmente las apps de entrenamiento?
Llegamos a la pregunta del millón.
Si entreno con una app de fitness, ¿de verdad me va a servir para conseguir mis objetivos?
Para responder a esto, antes deberías responder a estas dos preguntas.
La primera y muy importante, es saber si los programas de la app de entrenamiento que vas a usar están diseñados por profesionales capacitados.
En el caso de Fuertafit+, todos nuestros programas y consejos de alimentación están creados por entrenadores profesionales y profesionales de la nutrición.
Vamos, que todo lo que te recomendamos está avalado por estudios científicos.
Después, es muy importante que tu app de entrenamiento te ayude a mantener tu motivación.
Si usas una app con ejercicios que te aburren a muerte, que te propone sesiones de 1 hora cuando tú solo tienes 20 minutos o que no se ajusta a tu nivel, ya sabes qué va a pasar, ¿no?
Lo terminarás dejando, y no por falta de ganas por tu parte, sino porque esa app no se adapta a ti.
Por eso es importante que tu aplicación de fitness te ayude a derribar todas las excusas que hasta ahora te han impedido conseguir tus objetivos: la falta de tiempo, la falta de conocimientos sobre fitness, la desmotivación, tu nivel de inicio…
En Fuertafit+ hemos pensado en todo eso y te lo ponemos muuuy fácil para conseguir tus objetivos. 😉
Si quieres empezar hoy mismo, pásate por aquí y únete a los 50.000 fuertacos y fuertacas que ya están en Fuertafit+.
