Aquí encontrarás los artículos de las temáticas más actuales y necesarias sobre alimentación y nutrición. Descubre cuáles son los mitos más comunes, que se han ido trasmitiendo desde hace años, y rompe de una vez por todas con ellos. No te quedes sin nada por saber. Recuerda que la alimentación es uno de los pilares fundamentales dentro de unos hábitos saludables. No dejes que todos estos mitos que se han perpetuado en la sociedad, impidan que puedas conseguir unos hábitos alimentarios saludables que te permitan mantenerlos en el tiempo. La adherencia y el conocimiento van de la mano y te ayudarán a conseguir todo lo que te has propuesto.
![Déficit Calórico: cómo calcularlo y obtener sus beneficios [guía]](https://blog.fuertafit.com/wp-content/uploads/deficit-calorico-400x250.jpeg)
Seguro que si en algún momento has querido adelgazar o perder algo de grasa, te habrán hablado del déficit energético. Es algo tan sencillo como hacer que nuestro cuerpo gaste más calorías de las que recibe. Pero, en la práctica, el asunto se complica...
Nuestro equipo de Fuertafit+ nunca deja de sorprendernos con recetas para chuparse los dedos. Todavía no hemos podido olvidar su última creación: un mugcake fit y proteico. O lo que es lo mismo, un bizcocho preparado en una taza y al microondas. Rápido de...
![Mitos y verdades de la nutrición en el embarazo [Ebook descargable]](https://blog.fuertafit.com/wp-content/uploads/nutricion-en-el-embarazo-1-400x250.jpeg)
Mitos y verdades de la nutrición en el embarazo [Ebook descargable] Comer saludable y variado es importante en cualquier momento de la vida, pero mucho más si esperas un bebé o si te gustaría quedarte embarazada pronto. La nutrición en el embarazo juega un...
Seguramente has oído o te han dicho que no existe azúcar saludable, que no es bueno para la salud, que deberías echarte menos cucharadas al café, que mejor no consumas esos donuts, que cuidado con los refrescos,… Y, quizás, alguien incluso te habrá llegado a decir...
Por aquí tenemos muchos fans de la gastronomía italiana y, dentro de Fuertafit, otros cuantos. Pero.. a quién no le va a gustar una buena pizza, unos macarrones con salsa boloñesa,... Nos lo ponen muy difícil, sí. Por eso, hoy queremos traerte esta receta que es una...
Una de las preocupaciones que suele tener la gente es marcar abdominales o el conocido six-pack, sobre todo para poder lucirlo en la playa. Por lo que empiezan a hacer dietas estrictas que han encontrado en internet o a hacer centenares de abdominales al día. ...
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¿Eres una persona golosa? Hoy queremos enseñarte este dulce saludable que podrás hacer en menos de 10 minutos. Además, es hiperproteico y saciante por lo que te sentirás satisfecho/a para las próximas horas. Puedes consumirlo tanto si estás buscando perder...
Ha llegado el calor en España para quedarse y seguro que eso ha influido en tu alimentación. Ahora buscas comer cosas fresquitas y puede que, incluso, no tengas tanto apetito. Por eso, hoy te traemos una receta de ensalada de pasta saludable. La podrás preparar en...
Aprende sobre alimentación y nutrición de la mano de especialistas en el ámbito, no nos gustan las dietas ni la demonización de alimentos concretos.
