Aquí encontrarás los artículos de las temáticas más actuales y necesarias sobre alimentación y nutrición. Descubre cuáles son los mitos más comunes, que se han ido trasmitiendo desde hace años, y rompe de una vez por todas con ellos. No te quedes sin nada por saber. Recuerda que la alimentación es uno de los pilares fundamentales dentro de unos hábitos saludables. No dejes que todos estos mitos que se han perpetuado en la sociedad, impidan que puedas conseguir unos hábitos alimentarios saludables que te permitan mantenerlos en el tiempo. La adherencia y el conocimiento van de la mano y te ayudarán a conseguir todo lo que te has propuesto.
Una de las preocupaciones que suele tener la gente es marcar abdominales o el conocido six-pack, sobre todo para poder lucirlo en la playa. Por lo que empiezan a hacer dietas estrictas que han encontrado en internet o a hacer centenares de abdominales al día. ...
Esta receta hiperproteica es perfecta si tienes como objetivo la hipertrofia muscular, es decir aumentar el volumen de tu músculo. Ya que, con esta combinación de alimentos, acabas teniendo un plato rico en calorías y proteínas, los nutrientes más importantes para...
¿Eres una persona golosa? Hoy queremos enseñarte este dulce saludable que podrás hacer en menos de 10 minutos. Además, es hiperproteico y saciante por lo que te sentirás satisfecho/a para las próximas horas. Puedes consumirlo tanto si estás buscando perder...
Ha llegado el calor en España para quedarse y seguro que eso ha influido en tu alimentación. Ahora buscas comer cosas fresquitas y puede que, incluso, no tengas tanto apetito. Por eso, hoy te traemos una receta de ensalada de pasta saludable. La podrás preparar en...
Ya sabes lo que dicen de que a nadie le amarga un dulce. Pero, en este caso, en Fuertafit nos gusta que ese dulce sea lo más saludable posible y que solo contenga compuestos interesantes para tu cuerpo. Por eso, nos atrevemos con cualquier postre sin azúcar. Hoy,...
¿No sabes que existe la receta de galleta saludable o cookie que siempre habías buscado? Pues hoy te decimos que sí y que es mucho más fácil de lo que pensabas. Si eres amante de los dulces y, sobre todo, de las típicas cookies americanas (sí, esas que son más grandes...
Cuando se trata de perder grasa, alimentarse de forma saludable y entrenar correctamente parece que todo el mundo sabe lo que tiene que hacer. Es algo que lleva tanto tiempo hablándose que todos somos especialistas en la materia, ¿verdad? Pero, nada más lejos de la...
Ya sabes que siempre que te traemos una receta es porque ha sido una revolución allá por donde ha estado. Sobre todo cuando hablamos de una receta ovo vegetariana y facil como las que comparte Ari, nuestra nutri. Sí, ella, no deja de innovar en la cocina y replicar...
Seguro que si estás metido en el mundo del entrenamiento y la alimentación has oído hablar del ayuno intermitente. De sus beneficios, inconvenientes y, quizás también, de la pregunta más realizada: ¿Puedo entrenar en ayunas? ¿Dificultará mi progreso? ¿Rendiré menos?...
Aprende sobre alimentación y nutrición de la mano de especialistas en el ámbito, no nos gustan las dietas ni la demonización de alimentos concretos.
