¿Quién se apunta a tener una espalda fuerte y sana? 🙋♀️ 🙋♂️ Seguro que tú también has levantado la mano, ¿verdad? Pero también es probable que te olvides de tu espalda y centres tus...
Ejercicios de espalda para hacer en casa
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Artículos de Ejercicio
En esta sección encontrarás todos los artículos con la información más importante sobre ejercicio físico. De esta manera, podrás resolver todas tus dudas sobre entrenamiento y mejorar día tras día.
Pero, ¿qué vas a encontrar aquí? Iremos elaborando una serie de artículos que traten temas como: qué ejercicios son los más indicados para mejorar tu salud, cómo entrenar en casa o cómo hacerlo con poco tiempo, qué materiales usar, cómo trabajar correctamente los abdominales o aprender todos mitos y verdades sobre ejercicio y mucho más.
En resumen, te enseñaremos a ponerte en forma y a enfocar tu entrenamiento a tus objetivos y necesidades. En Fuertafit siempre buscamos compartir nuestro conocimiento, basándonos en la evidencia científica. ¡No te pierdas nada, estamos esperándote en cada artículo!
Ejercicio en verano para no perder la forma
¿Eres de las personas que no paran de hacer ejercicio en verano? ¿O te cuesta seguir o empezar una rutina de ejercicio porque el calor puede contigo? Tanto si estás en un grupo como en el otro, te aconsejamos que sigas una serie de pautas básicas para...
Quema la grasa abdominal con estos hábitos y rutina quema grasa
¿Te ha dado alguna vez por hacer un montón de crunches todos los días con la esperanza de quemar la grasa abdominal? Pues sentimos ser nosotros los que te digan esto… pero la pérdida de grasa de la barriga no depende de que hagas 100 abdominales al día. ...
Rutina de movilidad articular: ejercicios de movilidad que no pueden faltar
¿Te gustaría moverte mejor en tu día o al realizar ejercicio, sin dificultad ni dolores? Si ya llevas un estilo de vida más o menos activo, lo que más probable es que la causa de que tu cuerpo esté oxidado no sea la falta de ejercicio, sino de movilidad. ...
![Ejercicios para piernas y glúteos en casa [15 ejercicios + 3 rutinas]](https://blog.fuertafit.com/wp-content/uploads/ejercicios-para-piernas-y-glúteos-400x250.jpeg)
Ejercicios para piernas y glúteos en casa [15 ejercicios + 3 rutinas]
¿Te gustaría tener unos glúteos y piernas bien definidos pero no tienes acceso al equipamiento de un gimnasio? Pues has llegado al sitio correcto. Aquí vas a comprobar que también puedes conseguir unas piernas y glúteos fuertes y tonificados sin moverte de...
Conoce nuestra app de entrenamiento y consigue tu mejor versión
Descubre nuestra app de entrenamiento y conviértela en tu mejor aliada Durante muchos años, si querías ponerte en forma, perder grasa o ponerte fuerte no te quedaba otra que ir a un gimnasio. Ahora, por suerte, tienes a tu alcance apps de entrenamiento...
Ejercicios para tener un vientre plano
Ejercicios para un vientre plano ¿Te gustaría tener unos abdominales definidos y una cintura más estrecha? Si es así, seguro que has hecho los mismos ejercicios para un vientre plano una y otra vez… hasta morirte de aburrimiento. 😴 Y puede que te...
Ejercicios con gomas elásticas: entrenamiento con bandas para casa o el gimnasio
El entrenamiento con gomas elásticas es uno de los más efectivos y versátiles que puedes practicar, sobre todo si te gusta entrenar en casa, viajas con frecuencia o no te gusta ir al gimnasio. Las bandas elásticas son uno de nuestros materiales favoritos porque...
Rutina de ejercicios para embarazadas sin salir de casa
¿Estás embarazada y te gustaría saber qué rutinas o ejercicios puedes hacer en casa para mantenerte en forma y sentirte bien? Pues has llegado al lugar correcto. En este post descubrirás que también estando embarazada hay muchos ejercicios que puedes practicar sin...
Olvídate de pasar horas y horas en el gimnasio haciendo ejercicios complicadísimos. Conseguir un buen físico es mucho más sencillo, sólo necesitas saber lo imprescindible y aquí te lo contamos.
