En esta sección encontrarás todos los artículos con la información más importante sobre ejercicio físico. De esta manera, podrás resolver todas tus dudas sobre entrenamiento y mejorar día tras día.
Pero, ¿qué vas a encontrar aquí? Iremos elaborando una serie de artículos que traten temas como: qué ejercicios son los más indicados para mejorar tu salud, cómo entrenar en casa o cómo hacerlo con poco tiempo, qué materiales usar, cómo trabajar correctamente los abdominales o aprender todos mitos y verdades sobre ejercicio y mucho más.
En resumen, te enseñaremos a ponerte en forma y a enfocar tu entrenamiento a tus objetivos y necesidades. En Fuertafit siempre buscamos compartir nuestro conocimiento, basándonos en la evidencia científica. ¡No te pierdas nada, estamos esperándote en cada artículo!
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Para muchas personas, el entrenamiento cardio es sinónimo de correr. Y, aunque muchas personas les encanta salir a quemar suela, sabemos que hay muuuuchas otras que no lo disfrutan nada. Por eso les da pereza incorporar el cardio en su rutina de...
Durante mucho tiempo se ha defendido el entrenamiento cardiovascular como un estímulo efectivo para mejorar nuestra condición física y nuestra salud. Y así es: este tipo de entrenamiento, conocido popularmente como “cardio”, es muy positivo para nuestra salud. Sin...
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