En esta sección encontrarás todos los artículos con la información más importante sobre ejercicio físico. De esta manera, podrás resolver todas tus dudas sobre entrenamiento y mejorar día tras día.
Pero, ¿qué vas a encontrar aquí? Iremos elaborando una serie de artículos que traten temas como: qué ejercicios son los más indicados para mejorar tu salud, cómo entrenar en casa o cómo hacerlo con poco tiempo, qué materiales usar, cómo trabajar correctamente los abdominales o aprender todos mitos y verdades sobre ejercicio y mucho más.
En resumen, te enseñaremos a ponerte en forma y a enfocar tu entrenamiento a tus objetivos y necesidades. En Fuertafit siempre buscamos compartir nuestro conocimiento, basándonos en la evidencia científica. ¡No te pierdas nada, estamos esperándote en cada artículo!
La semana pasada te dejamos una rutina de entrenamiento rápida y divertida al ritmo de una canción bastante pegadiza. Así nos asegurábamos de que fueras retomando tu rutina al 100% lo mejor posible. Y, no sé tú, pero nosotros nos quedamos con ganas de una rutina de...
A pesar de que seguramente volviste a la rutina hace unas semanas, ya sabes lo duro que puede ser . Aunque hayas intentado mantener tus hábitos lo máximo posible, seguro que ha sido algo difícil en algunos momentos. Y, cuando volvemos, tenemos que resetear y se nos...
Si tu objetivo principal es hipertrofiar, quizás pienses que el entrenamiento cardiovascular no va contigo y mucho menos el HIIT. Sí, pueden parecerte vías diferentes para alcanzar esa meta en concreto. Pero, a pesar de habértelo adelantado en un post hace unas...
Por aquí, otro día más, el equipo Fuertafit, aportando un granito más de arena. Y, hoy, queremos prestarle atención al ámbito de la fuerza y la hipertrofia muscular (nos lo preguntáis bastante y, vuestros deseos son órdenes). Para ello, vamos a contarte lo que debes...
Hoy queremos hablarte de la importancia de tener un músculo saludable y fuerte. Seguro que muchas cosas ya las sabes pero nunca está de más recordar y profundizar, ¿verdad? Muy ligado a este tema y como ya hemos mencionado en otras ocasiones, el entrenamiento de...
Si estás leyendo esto, significa que el título del artículo te ha llamado la atención y, seguramente, estás pasando por una situación similar y quieres trucos. Por eso, queremos explicarte por qué no debes dejar de entrenar en verano. El verano tiene una duración de...
Si estas aquí es porque te interesa cuidar tu salud y no quieres hacer ninguna locura perjudicial para tu cuerpo. Por eso, desde Fuertafit queremos hablarte de los ejercicios de abdomen que debes evitar, si no quieres problemas de espalda a largo plazo. Son 2...
¿Alguna vez has estado entrenando y no sabías si hacías correctamente los ejercicios de tu rutina? Seguramente sí, sobre todo cuando empiezas. Por eso, te queremos contar cómo hacer la técnica de tus sentadillas y del peso muerto y evitar, así, lesiones que dificulten...
Estando ya en pleno julio, seguramente estés pensando en las vacaciones. Con esto, puede que tu rutina de entrenamiento se modifique un poco y tengas que buscar una rutina de torso o tren superior e inferior para poder hacerlas en menos tiempo, en el sitio en el que...
Olvídate de pasar horas y horas en el gimnasio haciendo ejercicios complicadísimos. Conseguir un buen físico es mucho más sencillo, sólo necesitas saber lo imprescindible y aquí te lo contamos.
