Artículos de Cardio

¿Si quiero perder peso tengo que hacer solo cardio? ¿Cuántas veces a la semana debería entrenar cardio? Son muchas las preguntas y mitos que nos han ido acompañando a lo largo de los años sobre este tema. Como siempre siempre, desde FUERTAFIT buscamos acabar con los mitos y trasladar todas las recomendaciones basadas en la evidencia científica a nivel físico, nutricional, emocional, etc.

Vas a encontrar en este apartado todos los contenidos sobre este tipo de entrenamiento que te pueden ayudar a diseñar el mejor plan. ¿Te gusta bailar a ritmo de las canciones más actuales? ¿tienes poco tiempo para entrenar? Vamos a mostrarte desde entrenamientos de cardio con música, hasta rutinas para hacer en poco tiempo. ¡Corto pero eficaz!

¿Te quedas para verlo todo mejor?

Quema la grasa abdominal con estos hábitos y rutina quema grasa

¿Te ha dado alguna vez por hacer un montón de crunches todos los días con la esperanza de quemar la grasa abdominal?   Pues sentimos ser nosotros los que te digan esto… pero la pérdida de grasa de la barriga no depende de que hagas 100 abdominales al día.  ...