Artículos de Cardio

¿Si quiero perder peso tengo que hacer solo cardio? ¿Cuántas veces a la semana debería entrenar cardio? Son muchas las preguntas y mitos que nos han ido acompañando a lo largo de los años sobre este tema. Como siempre siempre, desde FUERTAFIT buscamos acabar con los mitos y trasladar todas las recomendaciones basadas en la evidencia científica a nivel físico, nutricional, emocional, etc.

Vas a encontrar en este apartado todos los contenidos sobre este tipo de entrenamiento que te pueden ayudar a diseñar el mejor plan. ¿Te gusta bailar a ritmo de las canciones más actuales? ¿tienes poco tiempo para entrenar? Vamos a mostrarte desde entrenamientos de cardio con música, hasta rutinas para hacer en poco tiempo. ¡Corto pero eficaz!

¿Te quedas para verlo todo mejor?

Entrenamiento cardio: por qué incluirlo en tu rutina

Para muchas personas, el entrenamiento cardio es sinónimo de correr.   Y, aunque muchas personas les encanta salir a quemar suela, sabemos que hay muuuuchas otras que no lo disfrutan nada.    Por eso les da pereza incorporar el cardio en su rutina de...