Artículos de Flexibilidad

Aquí encontrarás toda la información sobre una de las cuatro capacidades físicas básicas que tiene el ser humano: la flexibilidad. Esta se define como la capacidad que tienen los músculos y articulaciones de ofrecer el máximo rango de movimiento o amplitud posible. Tener unos valores óptimos de flexibilidad, nos ayudará a prevenir lesiones, mejorar nuestra postura corporal y mejorar nuestro rendimiento en actividades físicas. Explorar y cultivar esta cualidad física puede llevarnos a descubrir nuevas dimensiones de bienestar y disfrute en nuestro cuerpo y mente.