Artículos de Entrenamiento de fuerza

¿Cuántas veces habrás oído decir que si haces pesas te pones grande? o que las mujeres no pueden hacer entrenamiento de fuerza, etc. Todos estos y mitos (y muchos más) son los que queremos romper en nuestro blog. En Fuertafit defendemos tanto el entrenamiento cardiovascular como el de fuerza para cualquier persona (sin importar sexo, edad, etc.). Estos aspectos no deben ser nunca una limitación. La única que puede jugar una baza en contra nuestra es el hecho de tener algún tipo de lesión o patología y, por tanto, cualquier prescripción médica que nos limite en este aspecto.

Si no es nuestro caso, tenemos que disfrutar de estos tipos de entrenamientos. Gracias a los avances científicos, podemos asegurar que un entrenamiento de fuerza no puede faltar en nuestra rutina. Si quieres seguir aprendiendo sobre todo esto y saber qué camino es el mejor, no puedes perderte ninguno de los artículos que vamos a ir haciendo sobre estos temas.

Cómo ponerse fuerte haciendo ejercicio en casa

¿Te gustaría ponerte más fuerte sin tener que pisar el gimnasio? Ya sabemos que entrenar en un gimnasio te ofrece un montón de posibilidades, pero eso no lo convierte en requisito imprescindible para ponerse en forma y ganar músculo. Y no, tampoco necesitas llenar tu...

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