En esta sección encontrarás todos los artículos con la información más importante sobre ejercicio físico. De esta manera, podrás resolver todas tus dudas sobre entrenamiento y mejorar día tras día.
Pero, ¿qué vas a encontrar aquí? Iremos elaborando una serie de artículos que traten temas como: qué ejercicios son los más indicados para mejorar tu salud, cómo entrenar en casa o cómo hacerlo con poco tiempo, qué materiales usar, cómo trabajar correctamente los abdominales o aprender todos mitos y verdades sobre ejercicio y mucho más.
En resumen, te enseñaremos a ponerte en forma y a enfocar tu entrenamiento a tus objetivos y necesidades. En Fuertafit siempre buscamos compartir nuestro conocimiento, basándonos en la evidencia científica. ¡No te pierdas nada, estamos esperándote en cada artículo!
Ayer entramos oficialmente en la época más calurosa del año: VERANO. Y es común ver comentarios de gente que aún quiere ponerse a punto para esta estación, aunque no sea lo más recomendable. Normalmente, se busca lucir abdomen y un glúteo bonito. Y, por eso, tendemos...
Muchas veces vemos que las piernas y glúteos lo entrenan, mayoritariamente, mujeres más que hombres. Sin embargo, esto no debería ser así y, afortunadamente, está cambiando esta tendencia. ¿Te ha pasado esto? Puede que sí y, por eso, es importante que sepas que el...
Te lo comentamos la semana pasada pero, es que, sabemos que se acerca el verano y queremos estar en la mejor forma física para mostrar tipín en la playa. Y no hay solución mejor que una rutina quema grasa muy muy cañera. ¿Qué nos dices? Desde Fuertafit,...
Hoy, desde Fuertafit, queremos plantearte una pregunta y queremos que nos respondas con total sinceridad: ¿quién no quiere fortalecer sus abdominales, tenerlos marcados y no tener ni un gramo de grasa? Creemos que todos hemos pasado por esa fase alguna vez. Sí, por...
Quizás te encuentres en un punto de tu proceso que sientas que estás estancado y no consigues avanzar, que no logras llegar a tu objetivo de quemar grasa. Pues para eso estamos aquí hoy, para contarte una serie de errores muy frecuentes que puede ser que estés...
¿Tu objetivo es ganar músculo pero no lo estás consiguiendo y no sabes por qué? Este tema nos encanta y, por eso, vamos a tratar de ser lo más sinceros posible contigo: ganar músculo no es nada fácil. Has escuchado bien, sí. La ganancia de masa muscular es un proceso...
Si nunca has practicado yoga y por tu mente ha pasado esta idea, entonces es el momento adecuado e idóneo para pararte a pensar en cómo comenzar a practicar yoga para principiantes. ¿Te acuerdas que la semana pasada te contamos los beneficios de practicarlo? Queríamos...
El yoga es una de las disciplinas más diferentes, interesantes y antiguas que existen. Pero, ¿sabías que el yoga en casa tiene numerosos seguidores en todo el mundo y hay muchísimos estilos diferentes? Pues si no lo sabías te lo contamos ya mismo para que los tengas a...
Hace unas semanas te contábamos la importancia que tenía trabajar la flexibilidad y hacer estiramientos de forma continuada en el tiempo. Ya que, uno de sus beneficios, era mejorar la movilidad articular de nuestro cuerpo. Pues, hoy, queremos contarte un caso real, y...
Olvídate de pasar horas y horas en el gimnasio haciendo ejercicios complicadísimos. Conseguir un buen físico es mucho más sencillo, sólo necesitas saber lo imprescindible y aquí te lo contamos.
