Artículos de Ejercicio

En esta sección encontrarás todos los artículos con la información más importante sobre ejercicio físico. De esta manera, podrás resolver todas tus dudas sobre entrenamiento y mejorar día tras día.

Pero, ¿qué vas a encontrar aquí? Iremos elaborando una serie de artículos que traten temas como: qué ejercicios son los más indicados para mejorar tu salud, cómo entrenar en casa o cómo hacerlo con poco tiempo, qué materiales usar, cómo trabajar correctamente los abdominales o aprender todos mitos y verdades sobre ejercicio y mucho más.

En resumen, te enseñaremos a ponerte en forma y a enfocar tu entrenamiento a tus objetivos y necesidades. En Fuertafit siempre buscamos compartir nuestro conocimiento, basándonos en la evidencia científica. ¡No te pierdas nada, estamos esperándote en cada artículo!

Haz algún descanso en el trabajo con estos ejercicios de movilidad

Como ya te hemos comentado en otras ocasiones, pasamos muchas horas sentados durante la jornada laboral y nuestro cuerpo se resiente al mantener siempre las mismas posturas. Incluso, sin darte cuenta, adoptas algunas perjudiciales y, por eso, consideramos muy...
Rutina para glúteos de acero intensa y rápida

Rutina para glúteos de acero intensa y rápida

Ayer entramos oficialmente en la época más calurosa del año: VERANO. Y es común ver comentarios de gente que aún quiere ponerse a punto para esta estación, aunque no sea lo más recomendable. Normalmente, se busca lucir abdomen y un glúteo bonito. Y, por eso, tendemos...

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La rutina quema grasa más cañera de este verano

La rutina quema grasa más cañera de este verano

Te lo comentamos la semana pasada pero, es que, sabemos que se acerca el verano y queremos estar en la mejor forma física para mostrar tipín en la playa. Y no hay solución mejor que una rutina quema grasa muy muy cañera.   ¿Qué nos dices?   Desde Fuertafit,...

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Yoga para principiantes: ¿cómo empiezo? + RUTINA

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Si nunca has practicado yoga y por tu mente ha pasado esta idea, entonces es el momento adecuado e idóneo para pararte a pensar en cómo comenzar a practicar yoga para principiantes. ¿Te acuerdas que la semana pasada te contamos los beneficios de practicarlo? Queríamos...

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6 razones por las que debes practicar yoga en casa

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El yoga es una de las disciplinas más diferentes, interesantes y antiguas que existen. Pero, ¿sabías que el yoga en casa tiene numerosos seguidores en todo el mundo y hay muchísimos estilos diferentes? Pues si no lo sabías te lo contamos ya mismo para que los tengas a...

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Olvídate de pasar horas y horas en el gimnasio haciendo ejercicios complicadísimos. Conseguir un buen físico es mucho más sencillo, sólo necesitas saber lo imprescindible y aquí te lo contamos.