Artículos de Motivación

Sergio Peinado y The Grefg: su cambio físico en 5 meses

Diario de The Grefg Grefg, uno de los youtubers y streamers más famosos de España y Latinoamérica, se ha propuesto cambiar en solo 5 meses y tú vas a poder seguir su cambio físico de cerca. David “solo” tiene 17,3 millones de suscriptores en YouTube, que se dice...

Lo que debes hacer para tener constancia y adherencia a tu rutina

Motivación

Seguro que a ti también te ha pasado, alguna vez que otra, que has querido tirar la toalla, creyendo que no podías tener constancia y conseguir lo que te habías propuesto. Empezaste con esas ganas del principio y, de repente, se esfumaron. Es algo completamente...

¿Buscas un cambio de hábitos este 2021? Usa este checklist

Motivación

Es muy probable que al finalizar el año 2020 hayas hecho balance del mismo, de qué has aprendido, cómo lo has afrontado, si has conseguido un cambio de hábitos,… Desde luego uno de los años más complicados y distintos que recordaremos en mucho tiempo. Por eso, después...