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Si has llegado hasta aquí, una cosa está clara: te gustaría desarrollar más músculo. Para lograrlo, lo que necesitas es una rutina para hipertrofia. Ahora bien, ¿Cómo debe ser esa rutina? ¿En qué se diferencia de un entrenamiento de fuerza? ¿Cómo hay que...
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Alimentación | Tiempo de lectura: 13 min
Seguro que si en algún momento has querido adelgazar o perder algo de grasa, te habrán hablado del déficit energético. Es algo tan sencillo como hacer que nuestro cuerpo gaste más calorías de las que recibe. Pero, en la práctica, el asunto se complica...
Recetas saludables | Tiempo de lectura: 4 min
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Alimentación | Tiempo de lectura: 7 min
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