![Ejercicios para piernas y glúteos en casa [15 ejercicios + 3 rutinas]](https://blog.fuertafit.com/wp-content/uploads/ejercicios-para-piernas-y-glúteos-1080x675.jpeg)
Ejercicio | Tiempo de lectura: 9 min
¿Te gustaría tener unos glúteos y piernas bien definidos pero no tienes acceso al equipamiento de un gimnasio? Pues has llegado al sitio correcto. Aquí vas a comprobar que también puedes conseguir unas piernas y glúteos fuertes y tonificados sin moverte de...
Ejercicio, HIIT | Tiempo de lectura: 7 min
Las rutinas HIIT en casa son el entrenamiento ideal para esos días en los que tienes poco tiempo y muchas ganas de darte caña. No te dejes engañar por lo poco que puede llegar a durar una rutina HIIT. Este tipo de entrenamiento es rápido, pero muy efectivo porque...
Ejercicio | Tiempo de lectura: 3 min
A pesar de que seguramente volviste a la rutina hace unas semanas, ya sabes lo duro que puede ser . Aunque hayas intentado mantener tus hábitos lo máximo posible, seguro que ha sido algo difícil en algunos momentos. Y, cuando volvemos, tenemos que resetear y se nos...
Alimentación | Tiempo de lectura: 7 min
Una de las preocupaciones que suele tener la gente es marcar abdominales o el conocido six-pack, sobre todo para poder lucirlo en la playa. Por lo que empiezan a hacer dietas estrictas que han encontrado en internet o a hacer centenares de abdominales al día. ...
Ejercicio | Tiempo de lectura: 5 min
Si tu objetivo principal es hipertrofiar, quizás pienses que el entrenamiento cardiovascular no va contigo y mucho menos el HIIT. Sí, pueden parecerte vías diferentes para alcanzar esa meta en concreto. Pero, a pesar de habértelo adelantado en un post hace unas...
