Alimentación | Tiempo de lectura: 13 min
Seguro que si en algún momento has querido adelgazar o perder algo de grasa, te habrán hablado del déficit energético. Es algo tan sencillo como hacer que nuestro cuerpo gaste más calorías de las que recibe. Pero, en la práctica, el asunto se complica...
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Ejercicios de Fuerza Resistencia Los ejercicios de fuerza resistencia son una gran opción para cualquier persona que quiera ponerse más fuerte que el vinagre y mejorar su condición física general al mismo tiempo. Vamos, que son como un 2 por 1 en versión...
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Ejercicio | Tiempo de lectura: 9 min
¿Te gustaría tener unos glúteos y piernas bien definidos pero no tienes acceso al equipamiento de un gimnasio? Pues has llegado al sitio correcto. Aquí vas a comprobar que también puedes conseguir unas piernas y glúteos fuertes y tonificados sin moverte de...
Ejercicio | Tiempo de lectura: 9 min
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Ejercicio | Tiempo de lectura: 5 min
Si tu objetivo principal es hipertrofiar, quizás pienses que el entrenamiento cardiovascular no va contigo y mucho menos el HIIT. Sí, pueden parecerte vías diferentes para alcanzar esa meta en concreto. Pero, a pesar de habértelo adelantado en un post hace unas...
