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¿Qué ejercicios debería practicar para lograr un torso, unos brazos y una espalda fuertes?   Esta es una duda que nos llega a menudo. Muchas personas quieren tener un tren superior bien desarrollado y es normal hacerse un lío a la hora de elegir ejercicios y...
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¿Alguna vez has estado entrenando y no sabías si hacías correctamente los ejercicios de tu rutina?    Seguramente sí, sobre todo cuando empiezas. Por eso, te queremos contar cómo hacer la técnica de tus sentadillas y evitar, así, lesiones que dificulten tu...
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Si has llegado hasta aquí, una cosa está clara: te gustaría desarrollar más músculo.   Para lograrlo, lo que necesitas es una rutina para hipertrofia.   Ahora bien, ¿Cómo debe ser esa rutina? ¿En qué se diferencia de un entrenamiento de fuerza? ¿Cómo hay que...
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