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¿Alguna vez has estado entrenando y no sabías si hacías correctamente los ejercicios de tu rutina? Seguramente sí, sobre todo cuando empiezas. Por eso, te queremos contar cómo hacer la técnica de tus sentadillas y evitar, así, lesiones que dificulten tu...
Cardio | Tiempo de lectura: 9 min
Para muchas personas, el entrenamiento cardio es sinónimo de correr. Y, aunque muchas personas les encanta salir a quemar suela, sabemos que hay muuuuchas otras que no lo disfrutan nada. Por eso les da pereza incorporar el cardio en su rutina de...
HIIT | Tiempo de lectura: 8 min
Durante mucho tiempo se ha defendido el entrenamiento cardiovascular como un estímulo efectivo para mejorar nuestra condición física y nuestra salud. Y así es: este tipo de entrenamiento, conocido popularmente como “cardio”, es muy positivo para nuestra salud. Sin...
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Ejercicio | Tiempo de lectura: 9 min
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