Cardio | Tiempo de lectura: 8 min
¿Te ha dado alguna vez por hacer un montón de crunches todos los días con la esperanza de quemar la grasa abdominal? Pues sentimos ser nosotros los que te digan esto… pero la pérdida de grasa de la barriga no depende de que hagas 100 abdominales al día. ...
Ejercicio, HIIT | Tiempo de lectura: 7 min
Las rutinas HIIT en casa son el entrenamiento ideal para esos días en los que tienes poco tiempo y muchas ganas de darte caña. No te dejes engañar por lo poco que puede llegar a durar una rutina HIIT. Este tipo de entrenamiento es rápido, pero muy efectivo porque...
Ejercicio | Tiempo de lectura: 5 min
Si tu objetivo principal es hipertrofiar, quizás pienses que el entrenamiento cardiovascular no va contigo y mucho menos el HIIT. Sí, pueden parecerte vías diferentes para alcanzar esa meta en concreto. Pero, a pesar de habértelo adelantado en un post hace unas...
Ejercicio | Tiempo de lectura: 5 min
Por aquí, otro día más, el equipo Fuertafit, aportando un granito más de arena. Y, hoy, queremos prestarle atención al ámbito de la fuerza y la hipertrofia muscular (nos lo preguntáis bastante y, vuestros deseos son órdenes). Para ello, vamos a contarte lo que debes...
Ejercicio | Tiempo de lectura: 6 min
¿Alguna vez has estado entrenando y no sabías si hacías correctamente los ejercicios de tu rutina? Seguramente sí, sobre todo cuando empiezas. Por eso, te queremos contar cómo hacer la técnica de tus sentadillas y del peso muerto y evitar, así, lesiones que dificulten...
