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¿Qué ejercicios debería practicar para lograr un torso, unos brazos y una espalda fuertes? Esta es una duda que nos llega a menudo. Muchas personas quieren tener un tren superior bien desarrollado y es normal hacerse un lío a la hora de elegir ejercicios y...
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¿Todavía crees que la sentadilla y el peso muerto son los mejores ejercicios para los glúteos? Sí, te recomendamos que incluyas sentadilla y pesos muertos en tus entrenos, por muchas razones (incluyendo el fortalecimiento del glúteo). Pero si te has...
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Durante mucho tiempo se ha defendido el entrenamiento cardiovascular como un estímulo efectivo para mejorar nuestra condición física y nuestra salud. Y así es: este tipo de entrenamiento, conocido popularmente como “cardio”, es muy positivo para nuestra salud. Sin...
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