Cardio | Tiempo de lectura: 8 min
¿Te ha dado alguna vez por hacer un montón de crunches todos los días con la esperanza de quemar la grasa abdominal? Pues sentimos ser nosotros los que te digan esto… pero la pérdida de grasa de la barriga no depende de que hagas 100 abdominales al día. ...
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¿Te gustaría tener unos glúteos y piernas bien definidos pero no tienes acceso al equipamiento de un gimnasio? Pues has llegado al sitio correcto. Aquí vas a comprobar que también puedes conseguir unas piernas y glúteos fuertes y tonificados sin moverte de...
Ejercicio, HIIT | Tiempo de lectura: 7 min
Las rutinas HIIT en casa son el entrenamiento ideal para esos días en los que tienes poco tiempo y muchas ganas de darte caña. No te dejes engañar por lo poco que puede llegar a durar una rutina HIIT. Este tipo de entrenamiento es rápido, pero muy efectivo porque...
Ejercicio | Tiempo de lectura: 3 min
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