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¿Te ha dado alguna vez por hacer un montón de crunches todos los días con la esperanza de quemar la grasa abdominal? Pues sentimos ser nosotros los que te digan esto… pero la pérdida de grasa de la barriga no depende de que hagas 100 abdominales al día. ...
Ejercicio | Tiempo de lectura: 9 min
El entrenamiento con gomas elásticas es uno de los más efectivos y versátiles que puedes practicar, sobre todo si te gusta entrenar en casa, viajas con frecuencia o no te gusta ir al gimnasio. Las bandas elásticas son uno de nuestros materiales favoritos porque...
Ejercicio | Tiempo de lectura: 5 min
Hoy queremos hablarte de la importancia de tener un músculo saludable y fuerte. Seguro que muchas cosas ya las sabes pero nunca está de más recordar y profundizar, ¿verdad? Muy ligado a este tema y como ya hemos mencionado en otras ocasiones, el entrenamiento de...
Ejercicio | Tiempo de lectura: 6 min
¿Alguna vez has estado entrenando y no sabías si hacías correctamente los ejercicios de tu rutina? Seguramente sí, sobre todo cuando empiezas. Por eso, te queremos contar cómo hacer la técnica de tus sentadillas y del peso muerto y evitar, así, lesiones que dificulten...
Ejercicio | Tiempo de lectura: 4 min
Estando ya en pleno julio, seguramente estés pensando en las vacaciones. Con esto, puede que tu rutina de entrenamiento se modifique un poco y tengas que buscar una rutina de torso o tren superior e inferior para poder hacerlas en menos tiempo, en el sitio en el que...
