Vuelve a la rutina con este baile en casa

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A pesar de que seguramente volviste a la rutina hace unas semanas, ya sabes lo duro que puede ser . Aunque hayas intentado mantener tus hábitos lo máximo posible, seguro que ha sido algo difícil en algunos momentos. Y, cuando volvemos, tenemos que resetear y se nos...
3 consejos para alimentarte bien y marcar abdominales

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Una de las preocupaciones que suele tener la gente es marcar abdominales o el conocido six-pack, sobre todo para poder lucirlo en la playa. Por lo que empiezan a hacer dietas estrictas que han encontrado en internet o a hacer centenares de abdominales al día.  ...
El pan y la pérdida de peso: ¿cuál es el más adecuado?

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Con frecuencia nos encontramos con la duda de «si quiero perder peso, ¿puedo incluir en mi alimentación pan o no?’» Todos sabemos que es un alimento que consumimos a diario muchos de nosotros, varias veces al día como acompañamiento de nuestras comidas. Concretamente,...