Alimentación | Tiempo de lectura: 13 min
Seguro que si en algún momento has querido adelgazar o perder algo de grasa, te habrán hablado del déficit energético. Es algo tan sencillo como hacer que nuestro cuerpo gaste más calorías de las que recibe. Pero, en la práctica, el asunto se complica...
Ejercicio, HIIT | Tiempo de lectura: 7 min
Las rutinas HIIT en casa son el entrenamiento ideal para esos días en los que tienes poco tiempo y muchas ganas de darte caña. No te dejes engañar por lo poco que puede llegar a durar una rutina HIIT. Este tipo de entrenamiento es rápido, pero muy efectivo porque...
Ejercicio | Tiempo de lectura: 3 min
A pesar de que seguramente volviste a la rutina hace unas semanas, ya sabes lo duro que puede ser . Aunque hayas intentado mantener tus hábitos lo máximo posible, seguro que ha sido algo difícil en algunos momentos. Y, cuando volvemos, tenemos que resetear y se nos...
Alimentación | Tiempo de lectura: 7 min
Una de las preocupaciones que suele tener la gente es marcar abdominales o el conocido six-pack, sobre todo para poder lucirlo en la playa. Por lo que empiezan a hacer dietas estrictas que han encontrado en internet o a hacer centenares de abdominales al día. ...
Alimentos | Tiempo de lectura: 8 min
Con frecuencia nos encontramos con la duda de «si quiero perder peso, ¿puedo incluir en mi alimentación pan o no?’» Todos sabemos que es un alimento que consumimos a diario muchos de nosotros, varias veces al día como acompañamiento de nuestras comidas. Concretamente,...
