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La nueva versión de raviolis saludable y fácil: raviolis de calabacín
Por aquí tenemos muchos fans de la gastronomía italiana y, dentro de Fuertafit, otros cuantos. Pero.. a quién no le va a gustar una buena pizza, unos macarrones con salsa boloñesa,... Nos lo ponen muy difícil, sí. Por eso, hoy queremos traerte esta receta que es una...
Vuelve a la rutina con este baile en casa
A pesar de que seguramente volviste a la rutina hace unas semanas, ya sabes lo duro que puede ser . Aunque hayas intentado mantener tus hábitos lo máximo posible, seguro que ha sido algo difícil en algunos momentos. Y, cuando volvemos, tenemos que resetear y se nos...
3 consejos para alimentarte bien y marcar abdominales
Una de las preocupaciones que suele tener la gente es marcar abdominales o el conocido six-pack, sobre todo para poder lucirlo en la playa. Por lo que empiezan a hacer dietas estrictas que han encontrado en internet o a hacer centenares de abdominales al día. ...
Si quiero ganar músculo, ¿puedo hacer entrenamiento cardiovascular?
Si tu objetivo principal es hipertrofiar, quizás pienses que el entrenamiento cardiovascular no va contigo y mucho menos el HIIT. Sí, pueden parecerte vías diferentes para alcanzar esa meta en concreto. Pero, a pesar de habértelo adelantado en un post hace unas...
Receta hiperproteica y saludable: pollo al curry con puré de patatas
Esta receta hiperproteica es perfecta si tienes como objetivo la hipertrofia muscular, es decir aumentar el volumen de tu músculo. Ya que, con esta combinación de alimentos, acabas teniendo un plato rico en calorías y proteínas, los nutrientes más importantes para...
3 consejos para empezar con tu objetivo de hipertrofia muscular
Por aquí, otro día más, el equipo Fuertafit, aportando un granito más de arena. Y, hoy, queremos prestarle atención al ámbito de la fuerza y la hipertrofia muscular (nos lo preguntáis bastante y, vuestros deseos son órdenes). Para ello, vamos a contarte lo que debes...
